DR » Autorių godos » Artojaus Arimai »
Tipo jau sutaupiau 21,60litų. (Rašau, kad kažkur nukreipti mintis. Part 1)
Vėl smarkiai nugrimzdau į apmastymus, ką šiandien pakeistų viena cigaretė. Juokinga, kad galvoj turiu gal 100 argumentų, kuriais galiu sau įrodyt, kad jei dabar vieną surukyčiau, tai nieko baisaus metimo procesui nenutiktų. Greičiausiai nieko ir nenutiktų. Kaip nenutiko visus anuos 150 kartų kai aš mečiau rūkyt :). Žodžiu kažkada šiandien sueis 48 valandos nuo paskutinės surūkymo (kažkada tarp 14:00-16:00 pirmadienį). Labai juokinga! Nes jaučiuosi taip lyg būčiau nerūkęs kokias 480 valandų.
Iš visų metodų kuriuos ant savęs išbandžiau, šį kartą pasirinktas yra pats efektyviausias. Kol kas. Visada žinojau, kad šis bus efektyviausias. Smagu, kad bent jau man, mano paties teorijos galioja. Kad ir vos 48 valandas. Dabar rašau bele ką, nes nebegaliu nieko daugiau daryt. Žiauriai jaučiuosi išsiblaškęs ir pasimetęs. Negaliu susikaupti darbui, gerai, kad šien jo nedaug. Tai apie tą metodą…
Mesti nutariau be jokių nesąmonių, kurias paprastai pasirenka metantys žmonės (aš irgi). Lažybos, metimas kartu su kažkuo, knygučių skaitymas, mažinimas, lipdukai ant venų, kramtuškės.
Metimas dėl lažybų (tokius turėjau 2 turbūt) man visada išsivystydavo į žaidimą „kaip iškrušti kitą pusę“. Abu sykius fail‘inau, nes pagavo rūkantį. Bet abu sykius gaudė ilgai ir tas gaudymas/nesugebėjimas pagauti man teikė super daug malonumo. Tikrai nice šnipų žaidimai buvo. Tai ką pralošiau tose lažybose atsipirko su kaupu.
Metimas su kažkuo. Irgi ne sykį bandyta. Pasiteisintų jei mesčiau su kažkuo, kas fanatiškai nusiteikęs prieš rūkymą. Gal tada kas išeitų. Paskutinį syki su Kuku metėm abu to nelabai norėdami. Kas gaunasi? Daroma prielaida, kad metant kartu bus lengviau. Ir iš tiesų. Lengviau. Nes kas kartą kai paslysti ir užsirūkai, ta antroji pusė tau paantrina. Ir net jei vienas paslystum kartą paroj, antrą kartą jau slysti iš solidarumo. Nes jei pats paslydai, tai ir tavo kolega turi tokią teisę. Žodžiu, mums kartu mesti rūkyti buvo išties lengva, nes vis padėdavom vienas kitam parūkyti. Reikalui esant vienas kitą pateisindavom. Manau gerai, kad dabar mečiau nesitaręs. Kukas sako vien dėl to mažiau rūko.
Metimas mažinant. Kad būtų lengviau. Nesąmonė. Bent jau man. Kiekvienas mažinimas, per pirmą vakarojimą su alum virsdavo netikėtu ir nekontroliuojamu didinimu, kuris baigdavosi nuolatinio surūkomo kiekio padidėjimu. Matyt organizmas mėgindavo atsigriebt. Taip dar rudenį su Kuku rūkydavom du tris sykius per dieną, o dabar prieš mesdamas aš pirkdavau pakelį kas dieną (išskyrus savaitgalius). Nope. Mažinimu netikiu. Juo gali patikėti tik tie kas pleistrus pardavinėja. Pleistras pats savaime gali būti kaip placebo efektas verčiantis tikėti, kad tu jau sumažinai. Labai patogu. Vienam žmogui ir tabaką, ir pleistrą parduodi, ir dar jis laimingas nes galvoja, kad sėkmingai meta. Iš patirties galiu pasakyti, kad mažinimas, tai priemonė nemesti rūkyti. Labai paranki tais momentais kai jau pradedi suvokti, kad mesti reiktų, bet nenori. Pavyzdžiui iš principo. Aš iki šiol iš principo nenorėjau mest. Ir nemesdavau. Nu ir kol kas dar sunku pasakyt ar mečiau :). 48 valandos. Fignia…
Pleistrai, kramtuškės ir išgarsėjusios magiškos knygos. Sako padeda. Nežinau nebandžiau. Ne man tai. Dėl paprastos priežasties. Rūkau su didesnėm ar mažesnėm pertraukom daugiau nei 10 metų. Buvo laikas kai rūkiau tik cigariles ir pypkę. Bet šiaip mano dienos vidurkis būdavo pakelis paroj. Tai nėra uber daug, bet ir ne mažai. Žodžiu metimo procedūra mane šiek tiek laužo. O gal ir ne šiek tiek. Sunku suprast, nes daug kas vyksta kažkur už kadro ir aš nelabai suvokiu ką darau ieškodamas rūkyt pavyzdžiui tarp žurnalų puslapių. Mano kambaryje jau neliko kertelės kur nebūčiau ieškojęs. Ieškau nes žinau, kad yra šansų kažką rasti. Gal pasimetusią cigaretę, gal cigarilę ar cigarą, kurių niekaip neprisimenu ar parsivežiau iš Pedro ar ne. Ieškau ir žvengiu iš savęs, nes realiai ieškoti pradedu kažkokioje pasąmoninėje būsenoje, o paskui kai susivokiu biški graudu. Nes tenka pripažinti, kad mane laužo. Ir laužo gan rimtai. Ir po viso to. Jei iškentėsiu. Kažkas paklaus kaip man pavyko mesti? Ką naudojau? Aš noriu sakyti, kad nieko. Nenoriu, kad kai šitos lomkės, oro trūkumas, nuotaikų kaita, totalus negebėjimas susikaupti ir liūdesys dings, kažkas galvotų, kad čia ne aš iškentėjau, o stebuklingas pleistras padėjo. Šiaip šita mintis, kol kas yra stipriausias viso proceso variklis. Susitvarkyti pačiam. Tiesą sakant visai tikiu, kad šį sykį pavyks.
O šiaip tai įdomu. Pastarąsias dvi paras išties praleidau daugiausiai laiko skirdamas apmastymams apie tai, kad jei dabar parūkyčiau nieko baisaus nenutiks. Prieš mesdamas ketinau pakentėti 2-3 dienas be cigarečių ir tada sykis nuo sykio palepinti save pakaitalais (pypkė, cigaras, kaljanas). Dabar, žiūrėdamas į tai kas su manim daros iš šalies, nusprendžiau to nedaryt. Bent jau artimiausius 2-3 mėnesius.
Šiandien internete paskaičiau kas dedasi su žmogum metusiu rūkyti. Absoliuti dauguma šaltinių rašo tokias optimistinį bullshit‘ą. Jie tikrai niekada nemetė rūkyti patys. Todėl jų tekstai iš esmės skatina užsirūkyti o ne atvirkščiai. Va:
• Po 20 minučių jūsų kraujo spaudimas nukris, pulsas sulėtės, pakils rankų ir kojų temperatūra.
Nepaisant to, kad šis sakinys man nieko nesako, kiekvienas rūkantis žino koks tai jausmas. Tai jausmas, kad laikas planuoti sekantį parūkymą ir tiek. Šiaip, jame (jausme tame) nieko nemalonaus. Net sakyčiau atvirkščiai.
• Po 8 valandų anglies monoksido lygis jūsų kraujyje sumažės iki normalaus. Atitinkamai iki normalaus padidės ir deguonies lygis kraujyje.
Nerūkančiam gal ir atrodo, kad čia labai optimistiška žinia ir pirmi geri metimo rezultatai, bet realiai tai fignia. Spaudimo susitvarkymas ir deguonies lygio kraujyje augimas sukelia tai, kas man vyksta antra diena. Lengvas, bet nuolatinis galvos svaigimas. Todėl žiauriai sunku dirbti, nes darbe per mažai pokyčiu, vadinas aš per dažnai užsistumiu. Kadangi darbas sėdimas, tai šiek tiek aptirpsta galūnės. Kol kas praktikuoju paprasčiausią metodą, vietoj parūkymų nueinu stiklinės vandens.
• Po 24 valandų, sumažėja tikimybė, kad tave ištiks širdies infarktas.
Shit. Čia jau kietai. Bet tik tuo atveju, jei jau turėjai realią ir apčiuopiamą to infarkto grėsmę. Nežinau. Po 24 valandų man buvo atvirkštinė savijauta. Visų pirma dėl to, kad realiai mano supratimu tai yra ta riba kai organizmas supranta, kad su nikotinu jam buvo pakišta kiaulė. Pirmos lomkės man prasidėjo būtent vakar po pietų. Šiandien iki piet jos pasiekė kosminį lygį, jau vos ne su ašarom akyse prašiau Kuko eiti kur nors, nes sėdėt darbo vietoj buvo neįmanoma. Radau kažkur internete ir tokį faktą, kad maždaug po tiek laiko žmogaus smegenis pradeda pasiekti didesnis kraujo ir deguonies kiekis. Tai lemia smegenų pasimetimą, kuris lemia išsiblaškymą ir sunku gebėjimą susikaupti. Realiai tai susikaupti ties 1 užduotimi nėra sunku. Todėl pa
vyzdžiui žaidimai vakare, namie nuveja daugelį minčių apie parūkymus. Sunku yra greitai persiorientuoti. Tarkim baigus vieną darbą iš karto imtis kito. Tikrai yra toks keistas pasimetimo jausmas. Kažkur skaičiau, kad tai gali trukti kelias savaites.
• Po 48 valandų ima atauginėti nervų galiukai, pagerėja uoslės ir skonio pojūčiai.
Uoslės pagerėjimą pajutau šiandien ryte, kai vos neapsivėmiau įėjęs į garažą iš kurio ką tik išvažiavo kaimynas. Dar užvakar manau galėjau ramiai sau jame sėdėt, net jei išvažiuoti sugalvotų visi 20+ automobilių. Kas dėl skonio tai velnias žino. Manau kur kas labiau jų pagerėjimą lėmė tai, kad jau kuris laikas valgom daugiau naminio maisto ir jo gamyboje vengiam skonio stipriklių turinčių produktų. Niekas taip nesuvelia skonio receptorių kaip tie stiprikliai. Manau jie rūkymo daroma žalą kompensuodavo su kaupu.
Taip pat pavyko išsiaiškint, kad panašiai tokiu pat metu, organizmas nusprendžia, kad galima pabandyti mėginti valytis ir ima grūsti nikotino ir dervų sankaupas lauk. Todėl nors ir nerūkai, trūksta oro (šiandien ypač man jo trūksta). Gali kilti kosulys, sloga (kol kas nieko panašaus). Plaučiai netelpa kūne (irgi labai jaučias. Įkyrus dalykas justi savo plaučius. Assuminant tai, kad paprastai jų nejauti). Taip pat panašiai tokiu metu žmogų ima persekioti galvos skausmai (man gan retai, bet ypač į vakarą pasitaiko. Kadangi nemečiau kavos, tai manau, ji šiek tiek kompensuoja su spaudimu susijusias bėdas).
Tai štai. Mėginant goglint ar vartant kokius sveikatos žurnalus, paprastai kažkodėl būna nurodyta tik teigiami pokyčiai. Gal todėl ir sunku mesti rūkyti? Žmogus lauki energijos antplūdžio ir apčiuopiamo infarkto rizikos sumažėjimo o gauni tai ką vardinau aš. Malonumas mesti virsta kančia ir tada natūraliai užsirūkai. Nes tą pat akimirką visi nemalonumai baigiasi. Sakyčiau kaip tik, žmonėms metantiems rūkyti reiktų sakyti, kad jų nelaukia nieko gero. Jei jau jie meta, tai rezultatas kurį jie nori pasiekti ar metimo priežastys, jiems aiškios ir be išorinės pagalbos. Whatever. Tuo pasidomėjau tik šiandien ir labai prabėgtomis. Pirmi 5 google hit‘ai nedavė jokios naudingos info, gal kiti 5 ir duoda tingėjau žiūrėt ;).
Dar yra toks dalykas kaip liūdesys. Va su juo tai sunkiausia kovoti. Supratau, kad pasiilgau pokalbių prie parūkymo pertraukėlių metu. Kadangi aprūkydavau kiekvieną kavą, maistą, šuns vedžiojimą, ar nuotaikos pakitimus. Dabar kai to nepadarau būna liūdna. Vienintelis būdas kovoti su tuo sujaukti grafikus. Pirmadienį, nors teoriškai manęs organizmas visiškai nelaužė kentėti buvo sunkiau nei vakar, kai pasirodė pirmieji lomkių požymiai. Kodėl? Nes pirmadienį viską dariau kaip kasdien. Todėl, po kiekvieno daily veiksmo norėjos parūkt. Natūraliai. Vakar kavą gėriau vėliau, šunį vedžiau kitu maršrutu, namo grįžęs pirma pažaidžiau, paskui sėdau padirbėt, du sykius pavalgiau. Žodžiu dariau viską ne kaip kasdien. Tikrai buvo lengviau.
Dar galėčiau papasakot, kaip rūkymas pakeitė daugumą vaikystės pomėgių, bet gal ne. Einu vandens ir atgal prie darbų. Nes panašu, kad vėl skaudės galvą. Shit I hate when that happens.
Apie autorių
Susiję įrašai
Raktažodžiai
Išdėstyk savo nuomonę
Dalinkis Twitteryje!
Dalinkis Facebooke!
Prenumeruok RSSRinktiniai įrašai
-
Balandis 4 21:5416
Kodėl su Mass Effect pabaiga viskas gerai ir kodėl mes negaunam Half–Life 3?
-
Balandis 2 14:0716
O, tu berods daug skaitai, ką galėtum rekomenduoti iš… sci-fi
-
Kovas 29 17:2432
O, tu berods daug skaitai, ką galėtum rekomenduoti iš… fantasy
-
Lapkritis 29 11:571
Ar tikrai krenta Zynga socialinių žaidimų populiarumas?
-
Lapkritis 21 0:167
Susikirtimo taškų beieškant | Interviu su „World of Warplanes“ kūrėjais
Naujausi įrašai
- 05/171 GAMEON: Žaidžiame Xenonauts
- 05/160 Mount & Blade: Warband – Napoleonic Wars DLC | Trečio asmens Cossacks
- 05/1512 GAMEON: Nexus Prominent 5
- 05/140 Uncharted: Golden Abyss | Remontuokit „Tie ratio“!
- 05/117 Keičiasi „PC Gamer Lietuva“ leidėjas
- 05/080 Ghost Recon Future Soldier — daugelio žaidėjų betos įspūdžiai
- 05/071 Balandžio Play4Fame League of legends turnyro apžvalga.
- 05/047 Catherine | Maskulinizmas
- 05/021 JAV prezidento taryba pasitelkia žaidimus, reklamuoja sveiką gyvenseną
- 04/282 GAME ON: The Adventures of Tintin The Secret of the Unicorn
35 Komentarai
oho, traktatas toks ilgas, kad nedaskaičiau (labai atsiprašau, gal praleidau ten kokią gilią mintį ant galo) bet faktas tas, noriu pasakyti: kad sėkmės kaliega, aš turiu bent keturis gyvus pavyzdžius (vienas gyvena su manim), kai to jau rūkymo atsisakė paskaičius aleno karo knygutę (nekenčių aleno karo), ir turiu vieną gyvą pavyzdį (SAVE), kuri taip ir nemetė rūkyt, per kelis kartus. žodžius, respect, taip ir toliau, linkiu visokeriopai tau sėkmės dar kartą :)
Mesk, Artojau, mesk bandyma mest rukyt. Uzsirukyk. Iki artimiausios parduotuves netoli, bek, rasi ten cigareciu. Prisidek. Itrauk gardu riesutais kvepianti duma, ispusk. Pamatysi, gyvenimas nusvis vel.
Uzsitrauki…
Isputi….
Achhh……
Turbut visgi didziausias reward'as, tai didziavimosi savim dziaugsmas, kad iskentei pats beigi nusprendei pats :-)
I wouldn't know – nemoku rukyt :(
Cigarus, beje, tikrai palikot, sunaudosim pagal paskirti :P
Pilnai palaikau kovoje su yda. Ir pasirinkai, beje, labiausiai užtikrintą variantą. Jei iškęsi, persilauši visam laikui. Kovok.
Kaip ash meciau rukyti :) manau tai akivaizdu – meciau pirkti, ir pradejau saudytis :D neperki – vadinasi neturi ko rukyt. tai tenka susigalvoti kazka kas tai pakesitu. kai nori parukyt susishaudai. aksciau ar veliau tie ish kuriu saudai prades i tave kreivai ziureti, na ir vyrishkas solidarumas nebeleis shaudyt ish ju. ieshkosi kitu auku – jos irgi nebeduos. taip ir gaunas kad nerukai nes negauni :D per laika tiesiog nebenori ir tiek. o per tusus pasiskanini kokiu cigaru ar cigarile prie viskio. pasibaigus tusui, net nepagalvoji kad noretum parukyt ;)
pabandyk jei nesigaus tavasis.
Postus ir toliau rašai ilgumo "iki žemės", tai viskas dar ok. :D
Siaip ziauru skaityt ka rukymas daro su zmogum. :) ir uz tai dar moketi reikia.
turiu blogu ziniu del sio (Artojo)metodo..
kaip svelniau pasakius…
…jis mano megstamiausiais huh..
Na mano Tete mete labai lengvai na bet taip is sono atrode.Jis dar net poka parplesta turejo tai pasidejo katelineje (nezinau kaip jus vadinat) kur jis kuria peciu ir tai visada laikydavo cigaretes ir nuo tada kaip pasake kad mes tai nei veinos nepaliete tikslaiu net tas blokas ist ne nepajudejo praplestas. Jis tik tai 1 viena VIENA karta sukramte ta kazkokia nikreten ar kokia guma sake ziauriai enskani ir daugiau nekramte :D O tiesiog kramto paparsta kramtoma Dirol ar Orbit guma mat gumos kramtymas padeda neissiblaskyti ir susikaupti :) tai tikra tiesa as bandziau man kaip buvau issiblaskes padejo. taigi jis jau nebe ruko.
man labai idomu kada ir kodel tu pradejai rukyt beto kodel nutarei mesti?
bet jei tu meti rukyti tai kodel man nemetus kramtyti nagu. na zinau is tiesu blogas iprotis bet nu negaliu nervuojiesi kai zaidi zaidima ar tiesiog ziuri filma ir pirstas pats burnoje atsiranda. reikes paieskoti patarimu kaip mesti nes tai labai sunku. Is dalies tai sunkiau mesti uz cigaretes nes ju nepirksi ir neturesi o nagai tavi visa laika bus ir visa laika arti bet nera tu taip sakomu lomkiu tai jei turi patarimu as jiems visada atviras :)
Sekmes metant
Manop azystams tai drebedamas vaksciojo prmas dvi savaites, bet dar jam skae sunkiau buvo tie kurie patarineja kaip mest rukyt nors patys nera ruke, arba nera mete… tas sake labai neravo. Tiesa metes rukyti priaugo nemazai svorio :D cia jau neviena toki zmogu zinau :D cai gal delto kad vietoj perikuro eidavo sumustini pasijimt ? :D
oi, kad tu zhinotum, kiek kartu bandzhiau mest:).. tuoj prasisuks datos ir gausis, kad ilgiau savo gyvenime ruka, nei nerukau, taigi vis kirba mintys apie rukyma.
Paskutini karta buvau metes perskaites "stebuklingaja knyga". kuria pasiemiau skaityt, tik tam, kad irodyt visiems, kad ji visishka kujnia;)… Tada zhmona liepe pradet rukyt, bo sake su manim neimanoma buvo gyvent…
O mintys apie metima vis sukasi galvoj… reiks.. reiks… dabar galvoju vistiek kazhkada pribes laikas vaikams, zhmona tures mest, bus man paspirtis..
Tik nepradek vel rukyt m'on.. pirma cigarete po ilgesnio nerukymo tampa tokia shlykshti, bet tokia shlykshti, kad nesugebejau visos surukyt ir galvojau kad cha! visgi mesiu… ir niekaip
(chia turechiau pripazhint, kad rukau ash be perstojo, nesvarbu ar su baisine temperatura, ar gerkle pleshia taip, kad kvepuojant sunku, vietos cigarei randu visalaik.. ir gal nikotinas nespeja ishsilaxtyt per nakti, nes pirma cigarete ryte man niekad nebuna shlykshti…)
jei visgi sugebesi mest – uzhsidirbisi virtualius 38 respekto pointus ish mano puses, kuriuos galesi ishnaudot uzhsisakydamas rychio cicino kurinius sveikinimu ir pageidavimu koncerte=)
stiprybes vienok1
p.s. turek su savim visada, jei neturi – nusipirk playeri, bent jau man padejo "kazhka veikt" kai shiaip rukydavau… ko nors laukiant, kazhkur einant..
tik nepradek est, bo kai po 3 menesiu atsirash yrashas – nu va, visgi mechiau rukyt – rezultatas +20kg atmushi nora man (tobish ne del tavo geroves ash chia patarineju, del savo paties;)
Rukiau drsimt metu. Atsitiktinai perskaiciau allen car easy way stop smoking ir as jau nerukantis. Nerukau jau du metus. Drauge perskaite irgi jau eberuko pusantru metu. Ir jokiu tokiu lomkiu juolabiau fiziniu nebuvo, net minciu uzsirukyt nekildavo. Rekomenduoju paskaityt, juk visvien nieko neprarasi. O jei lauzysies ir sakysi,kad tai nesamnes net neperskaites prisiekiu daugiau nesilankyt tavo bloge. Sekmes.
Shizzle kiek komentarų :). Šiaip tai mane ne juokais erzina, kad šitam bloge daugiausiai dėmesio sulaukia tai kas ne apie žaidimus. Tikrai laikas daryt išvadas krč. Ačiū visiems už supportą :).
@Coreg Yra vienas būdas mesti kramtyti nagus. Pirmai pradžiai tiesiog išėjęs iš tūliko neplauk rankų. Ir kai pagausi save kramtant pirštą, pagalvok ką iš tikrųjų tu kramtai. Heh. Net nereik pačiam neplaut. Pagalvok kiek klasiokų jų neplauna. Susitikę rankas spaudžiat. Kaskart kišdamas pirštą burnon, tu jon susikiši ir visą tai, kas buvo ant jų rankų. Think about it :).
@Toxis. SIP koncertai yra offeris kurio nepajėgsiu atsisakyt. Tikrai teks mest :). BTW dėl svorio tai jo. Kai nemiegu, faktiškai visada kažką valgau. Greičiausiai tai atsilieps, nors man tokiam kūdenai tik į naudą. Anyway, jau rengiu atskirą projektą kovai su šita problema :).
@škotas. Negražus ultimatumas :(. Neskaitysiu tos knygos. Dėl tos pat priežasties kaip minėjau. Arba susitvarkau pats. Arba nafig.
Skaitysiu nebent Fail atveju. O, kad knyga lengvo kelio negarantuoja, tau gali Vanburen papasakot. Jis sekmadienio vakarą baigė ją skaityt ir kamuojasi nuo pirmadienio. Jo lomkės kitokios nei mano, bet neslepia, kad yra :).
Na galvoju bet tai jau nebepadeda ns kramtau jau senai labai senai bet nagai kazkodel ne trumpi kaip pas nagu valgytojus matyt pas mane dar lengva forma. bet sakau sitas kramtymas kaip tiesiog refleksas galvok negavojes vistiek pirstas burnoje atsranda :( bandziau net laka kramtukams nagu tipo labai kartus bet ats kartumas manes kazkaip nevarze :( taigi i ma so desperate nes man Mamyte sake kad darbdaviai ziuri i nagus ir jei pamato nukramtytus uspranta akd su nervais blogai greit panikuoji ar kazkas panasaus tai noreciau mest .
sveikinu!
Beje, karo knygą gali paskaityt – dėl jos rūkyt nemesi, bet užtai neliks baimės „negi aš daugiau niekada niekada neparūkysiu???“.
Aš parūkiau 22 metus, savo bausmę gavau. Rūkiau per skausmą, mečiau sunkiai, beveik pusmetį… Dabar visai neberūkau jau beveik 6 mėnesius. Ir nebenoriu.
Sėkmės tau!
>Shizzle kiek komentarų :). Šiaip tai mane ne juokais erzina, kad šitam bloge daugiausiai dėmesio sulaukia tai kas ne apie žaidimus.
Nebesvaik, ne komentarai parodo straipnsio naudingumą, įdomumą, tiesiog jie paprasčiau pakomentuot casual skaitytojams ar šiaip kažkam. bent man visada smagiau skaityti žaidimų apžvalgas kurios ir tai parašytos globaliai ir jas beskaitydamas sužinai rytdienos orus, savaitės naujienas ir pan. :D
Žodžiu visx ok.
Nu ne tik komentarais remiuosi. Google analytics irgi galvoja, kad topinės temos čia būna mažai susijusios su geimingu :).
"@škotas. Negražus ultimatumas :(. Neskaitysiu tos knygos. Dėl tos pat priežasties kaip minėjau. Arba susitvarkau pats. Arba nafig."
Tavo mineta priezastis uzsispyreliska ir NEPROTINGA!
Man tavo blogas patinka ir pats nekvailas berods esi. Duodu dar viena galimybe.
Rusu kaip suprantu supranti normaliai tad siulau neskaityt, o perklausyt! As perklausiau viska darbe, darant tai be pertraukos uztruko 5h. Ryte grizes namo visiems pasakiau, kad katik surukiau savo paskutine cigarete – visi skaniai pasijuoke is mano pareiskimo, bet po poros menesiu nesuprasdami kraipe galvas ir negalejo patiket, kad as jau NEBERUKAU!
Tarp kitko< Allenas Karas pats ruke 60 metu, Paskutiniaisiais rukymo metais surukydavo po du pokelius per diena. O po to mete pasinaudojes savo metodu. O juokingiausia tai, kad ta knyga yra apie tai ka tu jau zinai! Joje nera nieko nezinomo, nieko naujo. Garantyiju, kad 99% ka joje raso tu jau zinai! Jis tik padeda tau susivokt savy – jokiu gazdinimu, itikinejimu ar psichologiniu prievartavimu ten NERA.
Buk zmogus del saves, savo zmonos ir savo vaikelio paskaityk arba paklausyk JA.
http://smart60.ru/index.php?newsid=1169504983
Reikia registruotis.
Tai gali pasirodyt kaip savotiskas piratavimas. Bet pabandyk perklausyt – jei pades pasakysi mintyse jam ACIU ir nuejes i knygyna nusipirksi jo knyga i kolekcija. Jei nepades tai ir kaip piratavimas nesiskaitys:D
Mat yra ikurtos klinikos (tingintiems skaityt arba neturintiems valios), kuriose 1 (pirmas ir paskutinis) 5h vizitas kainuoja 300 euru. Po jo duodama 95% garantija, kad mesi rukyt jei tau nepavyksta mest pinigai yra grazinami. Taigi ta pati galim pritaikyt ir siam atvejui:)
Tad nesispyriok ir pirmy, jei ne del saves tai del artimuju "pasiaukok".
O tas visas saves lauzymas ir galbut imanomas "persilauzimas" yra tik Bullshit'as. Jau dabar darosi graudu skaitant tavo rasini, o veliau bus tik dar blogiau.
Sekmes!
Ir prasau neatiminek is manes galimybes skaityt tavo bloga…
Beje skaitydamas/klausydamas galesi rukyt! Pats Allen'as Carr'as rekomenduoja nesiimt jokiu veiksmu kol skaitai knyga, o rukyt toliau taip kaip visad;)
Na as rukes 15 metu sekmingai meciau pries 4+ men :) Sunkiau buvo apie savaite – irgi mintys, mstymai, pasiteisinimai ir kontraargumentai paciam sau :) Labiausiai jautesi pablogejes miegas, irzlumas. Bet esme – darbas, zuimtumas. Pasineriau i kazkokius reikalsu prie kompo ir tai padejo. O veliau tikrai labai palengvejo :) Psichologiskai ta prasme :) O fiziskai? tai kaip ir neiko nepastebiu – nei kvepuojasi geriau nei apetitas ar dar kas butu pagerejes :)) Na bet zodziu laikykis. Mesti rukyti vistik verta :)
Dedikuojama specialiai tau Artojau:D
http://www.eugenijusi.com/2009/03/rukaliaus-istorija.html
Aš pas save jau rašiau kažkada apie rūkymą.
Rūkiau 11 metų po 1,5 pakelio per dieną. Ir nerūkau jau 5 mėnesius. Ir galiu pasakyti kartais vis dar noriu labai patraukti dūmą, bet prisiverčiau ir viskas. Jokių knygų ar dar kokių šūdų. Sėkmes.
Tu kaip anoniminis alkoholikas su tuo pastoviu norejimu ir saves tramdymu:D
O knygas vadint sudais tai zostkai… tik neprotingas zmogus gali vadint sh dalyka kurio nei mates nei girdejas…
Taip. Viskas butent taip. Nors rukyti meciau tik pabaiges skaityti knyga, toli grazu negaliu sakyti, kad viskas ledas ir meciau rukyt tik del to.
Gal but, kad nesugebu isiteigt sau knygoje keliamu tiesu? Nezinau.
Skotai, negrazu taip per prievarta siulyti zmogui tai ko jis nenori. Jei nores, perskaitys.
(: tu gali! tau pavyks! po kurio laiko kai uzsimanai rukyt jau pasidaro gaila viso to ka istverei ir nesinori gadint nerukymo estafetes, pamatysi
bet siaip nezinau. na gerai, as rukydavau 2-3 cigas per diena, per vakarelius po pakeli tarkim, tai gal ne tiek jau daug nikotino organizme buvo. bet va metem su Brangiuoju per kaledas. tiesiog nebeperkam. ir nieko. nei lomkiu, nei lipimo sienom, nei svaigimo kazkokio, nei saudomes pas pazystamus. patys nustebe kad taip be kanciu. taip, uzsimanom kai pvz alaus kokio pageriam, bet kaip jau sakiau – kai jau neberukai 3 menesius, nesinori nutraukt sekmingu dienu eilutes, tai kazkaip atsikalbi.
o pleistrai visokie tai manau nesamone. pakeicia viena priklausomybe kita ir tiek.
sekmes!
Jei tik zinociau, kad tai jam pades tai siulyciau dar 100 kart sipriau;) Tikslas pateisina priemones.
Siuo atveju as jam viska ant lekstutes pateikiu, jam tereikia imt ir sukramtyt tai, jei nepades tai nepades nieko nebus prarades, jei pades bus laimingas nerukantysis ir apie sudo lazdeles gales pamirst visam gyvenimui.
Van, matau knyga skaitei neatydziai;) Nustot rukyt reikia butent tik neperskaicius knyga ir jokiais budais to nedaryt ja skaitant. Kitas atvejis kuris man uzkliuvo… kokios dar tiesos?:D Tengi kaip minejau 99% visko ka raso yra jau ir taip paprastam mirtingajam zinoma:)
Artojau, buk zmogus perskaityk/perklausyk:) Mes net su mama telefonu apie tave kalbejom:)))) Ji moteris daug gyvenime maciusi ir ji metusi rukyt be knygu pagalbos, bet sake, kad busi kvailas jei piktybiskai neskaitysi – tiesiog tuo nubausi ne ka kita, o save.
Vsio daugiau nieko nerasau tuo klausimu, nes ir taip jau pripyliau genetinai:D
Jei tik zinociau, kad tai jam pades tai siulyciau dar 100 kart sipriau;) Tikslas pateisina priemones.
Siuo atveju as jam viska ant lekstutes pateikiu, jam tereikia imt ir sukramtyt tai, jei nepades tai nepades nieko nebus prarades, jei pades bus laimingas nerukantysis ir apie sudo lazdeles gales pamirst visam gyvenimui.
Van, matau knyga skaitei neatydziai;) Nustot rukyt reikia butent tik neperskaicius knyga ir jokiais budais to nedaryt ja skaitant. Kitas atvejis kuris man uzkliuvo… kokios dar tiesos?:D Tengi kaip minejau 99% visko ka raso yra jau ir taip paprastam mirtingajam zinoma:)
Artojau, buk zmogus perskaityk/perklausyk:) Mes net su mama telefonu apie tave kalbejom:)))) Ji moteris daug gyvenime maciusi ir ji metusi rukyt be knygu pagalbos, bet sake, kad busi kvailas jei piktybiskai neskaitysi – tiesiog tuo nubausi ne ka kita, o save.
Vsio daugiau nieko nerasau tuo klausimu, nes ir taip jau pripyliau genetinai:D
Skotas tau lomke, jeigu pats dar nesupranti.
ai va del tokiu temu populiarumu turiu savo teorija. Ziurek tavo bloge lankosi daugiausiai zmones kuriems patinka taip kaip rasai apie zaidimus taigi jie net neturi ka pakomentuoti jiems (tuo tarpu ir man) patinka viskas ka tu rasai o tukios temos kurios labiau apie tavo asmeniny gyvenima sukiale daugiau diskusiju nes ten iskyla klaisimai :)
Na va, o aš kaip tik pradėjau pasirūkaliojimus.. A šiaip tai kažkas siūlė kramtoškę. Num, tasai kramtymas judant žandikauliams skatina aktyvią smegenų veiklą (įrodyta mokslininkų), kas gal ir numuštų kažkiek norą užsirūkt, įsimetus dirol'o, bet spėju tokiu atveju reiktų susigrūst iškart kokį pačioką.. :)
O ko čia Skotas šūkalioja/gaišta laiką įtikinėdamas persiskaityti tai dievaži nesuprantu tokio stuobriško elgesio, juk iškart Artojas parašė, kad neskaitys jokių knygučių..
zz1+zealot, nuo kada pastangos kazkam padet atsikratyt zalingo iprocio yra lomkes(WTF?) ar stuobriskas elgesys(?).
Skotai, tu tikrai roxini!!
As nerukau jau 25 metus (nu ok – parukau cigara ar kaljana ar cigarete per TIKRAI NEDAZNUS pagirksnavimus), bet tikrai manau kad man vistiek reiketu paskaityti ta knyga! Arba bentjau nusipirkti ir pasideti i knygu kolekcija is pagarbos autoriui!
Be to – manau Artojui irgi reikia paskaityti ta knyga. Ka jau ten Artojui – visiems komentavusiems, net ir skaiciusiems po antra karta!!
Sveikučiai. Įdomią diskusiją čia išvartėt.
Mano nuomone, jei tikrai norėsi mesti- nereikės nei knygučių, nei pleistriukų, nei gumyčių, nei įrašiukų, nei kito peršamo šūduko. Tai tik tam kad ne visai pasitikinčiam savo jėgomis žmogučiui pabandyt pagelbėt (aišku, ne už ačiū). Viskas tik paties galvoje. O jei dar iki galo nėra apsispręsta- kam kankintis? Ypatingai peršamos ,,pagalbinės priemonės,, man tik juoką kelia. Pagrindas- PATIES APSISPRENDIMAS.
P.S. Pats rūkau jau gal apie 25 metus. Kol kas savęs kankinti nesiruošiu, bet ateities nieks nežino. Sėkmės!
Heh, tikrai įdomu paskaityti buvo. Pats nerūkau, užteko proto nepradėti :).
Tamstai tai linkiu sėkmės, nors kažkaip ir nemanau, kad pavyks. Turėjau keletą draugų, vienas tikrai atrodė, kad jau viskas, bet va praėjo 3 mėnesiai ir žiūriu pučia vėl dumą. Tai kažkaip po to labai jau skeptiškai į visus tuos metikus žiūriu, nes visi po kiek laiko toliau sau rūko, o pastarasis tikrai valingas žmogus buvo.
Kaip bebūtų, tikiuosi, kad pavyks tau sau, kad TU GALI ir tai nebus tik kuriam laikui. Sėkmės, būk pats sau viršinikas, nebūk priklausomas nuo kažkokių pagaliukų ;).